Kategooria Ilu

Kuidas leida päris terapeutide järgi suurepärane terapeut
Ilu

Kuidas leida päris terapeutide järgi suurepärane terapeut

Esmapilgul tundub terapeudi leidmise kontseptsioon piisavalt lihtne. Tehke natuke Google'i otsingut ja kui teil on kindlustust, proovige leida keegi, kes võtab teie oma, et see poleks liiga kallis. Tehke kohtumine ja ongi kõik! Olete paremast vaimsest tervisest vaid mõne seansi kaugusel. Kuna keegi, kes pole kunagi suutnud leida terapeuti, kellega tahan jääda rohkem kui käputäis seansse, võin öelda, et see pole üldse nii lihtne.

Loe Edasi
Ilu

Naissõpruse kõikehõlmav jõud

Stocksy Selle sajandi alahindamine on öelda, et minu naissoost sõprused on olnud olulised. Need suhted, olgu nad siis teadlikult või mitte, on muutnud minu elu ja vaimset heaolu. Rasketest teemadest, nagu südamevalu ja perekonnaprobleemid, kuni igapäevaste usaldus- ja tugiküsimusteni - on teie elus ülitähtsad naised teie õnne (ja meelerahu) hoidmisel.
Loe Edasi
Ilu

12 madala süsivesikusisaldusega õhtusööki lülitavad sisse kaloreid vähendama

Me armastame süsivesikuid sama palju kui järgmine inimene, kuid kui olete viimasel ajal natuke liiga palju makarone, teravilja ja leiba laadinud, võib see teid muuta loiduks, ülespuhutud ja üldiselt pisut rõvedaks. Kuid see pole veel kõik halvad uudised. Üks lihtsamaid, kiiremaid ja odavamaid viise, kuidas end kergemana tunda, on teha mõned lihtsad õhtusöögilülitid.
Loe Edasi
Ilu

Nii saate teada, kas olete unepuuduses

Unepuudus on asi, inimesed. Kuid tõenäoliselt ei pea me seda teile ütlema. Mitu korda päevas ütlete oma kolleegidele / partneritele / vanematele / lemmikloomale, kui väsinud olete? Panustame, et see on midagi enamat, kui te isegi mõistate. Uuringufirma Rand Europe raporti kohaselt maksab unepuudus Suurbritannia majandusele 40 miljardit dollarit (50 miljardit dollarit) aastas, mis on juba ainuüksi tõenduseks, et me ei saa piisavalt kinni.
Loe Edasi
Ilu

Uus uuring ütleb, et need on parimad vähktõve ennetamise köögiviljad

Megan Hodges / Unsplash - sööge oma rohelisi. - Oleme seda kõnekäändu tundnud liiga hästi, alates ajast, kui me mässasime köögivilja vihkavaid lapsi kuni meie praeguse seisundini köögiviljasõbralikumate täiskasvanutena (loodetavasti). Me teame, et üldiselt on köögiviljad rikkad vitamiinide ja toitainete poolest, mis aitavad meie kehal optimaalselt kulgeda, kuid teame ka, et ühed on paremad kui teised (mais on suhkru ja tärklise kõrge sisalduse tõttu halvim).
Loe Edasi
Ilu

Selle iga päev joomine parandab teie nahka (ja see pole vesi)

Oleme näinud, kuidas paljud toitumisspetsialistid kiidavad rohelise tee antioksüdantidega täidetud maitseaineid, eriti matchat. Tegelikult, kui ma paar kuud tagasi petlikuks läksin ja kuus päeva kohvi asemel matcha lattes jõin, ei suutnud integratiivne toitumisspetsialist Courtney Swan lõpetada supertoidu maagiliste jõudude üle möirgamist.
Loe Edasi
Ilu

Veider uus terviseteraapia, mis väidab end stressi löövat

Vabade inimeste heli paranemine on üks neist trendidest, mida ennustasin olevat 2019. aasta suurteks terviseuudisteks ja tahtsin tõesti proovida, kuid nagu kõigele, läheb elu korda - seni, kuni olete aeglustunud. Külastasin retriiti sel kuul varem ja olin meeldivalt üllatunud, kui üks pärastlõunane meditatsiooniseanss oli tervendav.
Loe Edasi
Ilu

Kuidas saada toonitud füüsis nagu balletitantsijal

Võib-olla on see meie täitumata lapsepõlveunistused Swan Lake'i tantsimisest New Yorgi balletis või võib-olla on asi lihtsalt selles, et igal baleriinil, kelle peale võime mõelda, on hämmastavalt toonus keha, kuid me oleme kinnisideeks, kui tantsijatelt fitnessinippe varastame. Trikoosi väärilise alakeha jaoks lükkame eksperdi, Studio Allongi asutaja ja endise baleriini Alison Trumbulli poole.
Loe Edasi
Ilu

14 ilu koostisosa, mida tuleks raseduse ajal vältida

Stocksy Oleme sisenemas maailma, kus toksiliste koostisosade välistamine meie ilurežiimides on muutumas üha populaarsemaks. Haridus on meie käeulatuses ning looduslike ja mahetoodete lai valik on õmblustesse pudenenud. Tõsi küll, pööran ka ise oma nahahooldustoodete etikettidele suurt tähelepanu, kuid meigiga seoses olen ma palju tähelepanelikum - on raske loobuda jumestuskreemist ja ripsmetušist, mida olete aastaid kasutanud, kui pole ühtegi looduslikku alternatiiv näib olevat üsna sobiv.
Loe Edasi
Ilu

Üllatus! Need ilu-vitamiinid on tõsiselt ülehinnatud

Pepe Leon Tänapäeval ja vanuses oleme täiesti teadlikud tõsiasjast, et ilu algab seestpoolt, seda sõna-sõnalt ja piltlikult. Sõna otseses mõttes on see, mida me oma kehasse paneme, meie juustele, nahale ja küüntele sama palju mõju kui see, mida me oma kehale lihvime. Juhtum näide: praegune hullusega toidulisandite järele.
Loe Edasi
Ilu

See on põhjus, miks soovite kogu nädalavahetuse magada

Vabad inimesed Kas leiate, et töötate terve nädala, kuid tulete laupäeval, kuid võiksite terve päeva õnnelikult magada? Endalt küsimine Miks ma olen nii väsinud? Kui olete sellesse pidevasse tsüklisse sattunud, võib see olla päris masendav; te ei tohiks ennast tööl nii palju välja lüüa, et ei saaks oma seisakuid maksimaalselt ära kasutada.
Loe Edasi
Ilu

5 kodust abinõu allergiate jaoks, mis tegelikult toimivad

UrbanOutfitters.com tegin selle läbi 24 allergiahooaega õietolmuga raskel idarannikul ilma nuusutamata. Kas te saaksite mind süüdistada selles, et mõtlesin, et ma olin sellest geneetilisest kuulist ametlikult loobunud? Vaatasin aasta-aastalt, kuidas mu vanem vend aevastas ja kannatas, tuhates Claritini tagasi, et tema sümptomeid leevendada, kaastundes tema silmnähtavale viletsusele, kuid oli sellegipoolest tänulik, et sain veeta kevad õues ja hingata hõlpsalt.
Loe Edasi
Ilu

Sel hommikul vastu võetakse 6 hommikurituaali

Geri Hirschi viisakalt Gers Hirsch, asutaja Kuna olen sõltuvuses, asutaja on uhke California tüdruk, sündinud ja üles kasvanud Los Angeleses. Pärast ärikooli lõpetamist ja tundes end oma esimesel tõsisel tööl saamatuna, hakkas ta 2005. aastal loomingulise väljaminekuna ajaveebima ja on seda teinud ka sellest ajast peale. Tänapäeval armastab ta jagada moe-inspiratsiooni, retsepte ja elustiili näpunäiteid, mis tunnevad end hästi ja on tasakaalus (mõelge punase veini kuiva harjamise poolele).
Loe Edasi
Ilu

Proovisin jooga Nidrat ja see oli sama taastav kui 4-tunnine uinak

Arvasin, et uneprobleemid on pärilikud. Kasvades üles, kui ma ütleksin oma emale, et veetsin terve öö visata ja pöörata, siis ta lihtsalt kehitas õlgu ja ütles, et keegi meie peres pole hea magaja. Vanemaks saades ja teraapia abil mõistsin, et on asju, mida saaksin oma unetuse vastu võitlemiseks teha.
Loe Edasi
Ilu

10 näpunäidet treeningukava leidmiseks, mis on tegelikult teostatav

Pole saladus, et saabunud 1. jaanuaril nimetavad paljud ameeriklased kaalukaotust oma uusaasta resolutsiooniks number üks. Ja mis edasi saab, siis vaid nädala pärast uude aastasse hakkavad inimesed dieedist ja trennist kinni pidades kukkuma nagu kärbsed. Tegelikult leidsid teadlased 2018. aasta uuringu kohaselt, et inimeste kaalukaotuse eesmärkide saavutamisel langeb drastiliselt ühe nädala piiril 25%, veebruariks 33% ja juuniks 50%.
Loe Edasi
Ilu

5 parimat rakendust, mis tagavad hea une

Kulthavach Kultanan / EyeEm / Getty Images Järgmine kord, kui proovite end pühapäeva öösel visata ja sisse lülitada, näete vaeva magama jäämise eest, teate, et te pole üksi. Tegelikult teatab Mintel, et pooled brittidest väidavad, et neil on tavaliselt raskusi triivimisega. Aga kuidas te tegelikult saavutate need tabamatu seitse tundi häirimatut puhkust?
Loe Edasi
Ilu

Miks võib teie sõprade vastu armukade olla, võib see tegelikult olla hea asi

Sotsiaalmeedia ajastul on vähesed meist immuunsed armukadeduse vastu. Viieminutiline Instagrami kerimine annab teile ülevaate kolleegi ideaalsest rannapuhkusest, kui orjastate oma laua taga, oma kolledži toakaaslase pulmaplaanidest (olete endiselt vallaline ja pühkite regulaarselt Tinderit, muide) ja lapsepõlvest Parima sõbra ettevõtmine ettevõtluses, mis näib olevat parem kui ta isegi oleks osanud ette kujutada.
Loe Edasi