Ilu

Eksklusiivne: Jessica Alba jagab oma dieedi- ja treeningsaladusi


Jessica Alba kirjeldamine pole lihtne. Muidugi, võiksite minna ilmselgele teele: edukas, ilus, inspireeriv. Võiksite keskenduda tema karjäärile: näitlejanna-pöördunud-ettevõtja-pöördunud-miljard-dollarise ettevõtte asutaja. Kuid tegelikult on ta kõige parem kokku võtta vaid ühe sõnaga: eesmärgid.

Tõsiselt - kas keegi on seda deklaratsiooni väärt kui Alba? Tema perekond: eesmärgid. Tema karjäär: eesmärgid. Tema asjatundlikkus: eesmärgid. Tema põsesarnad: eesmärgid, eesmärgid, eesmärgid. Kuid tegelik põhjus, miks me kõiki Jessica Alba armastame, pole tema ärilise usalduse või täiusliku naha tõttu (kuigi me võtame hea meelega arvesse kõiki ilu nõuandeid, aitäh). Ei, meie austust saab jälgida lihtsast tõsiasjast: Ta on kõik need asjad, kuid jääb ka võluväel päris. Ta on ema, kes esines probleemiga ja soovis oma lastele parimat, nii et ta lõi lahenduse (tere, Aus ettevõte). Ta maandab suuremate ajakirjade kaaned, kuid tal on sama meeletu rumal Snapchati filtrid, mida me kõik ülejäänud teeme. Ta teeb oma sõpradele meiki. Kõik need asjad muudavad ta nii austatuks kui ka ümberpaigutatavaks - ja me võtame tema sõna hea meelega evangeeliumina.

Seda silmas pidades jõudsime Albaga Zicoga (mille ta on juba mitu aastat suursaadikuna töötanud) uue stardi kannul ja küsisime temalt, kuidas ta jääb terveks (ja õnnelikuks) kõigi nende keskel hullumeelsus. Jah, kookosvesi on osa võrrandist, kuid nii on ka kuuma kastmega, Drake'iga täidetud treeningute esitusloendiga ja palju pilguga tekitatud naeru.

Jessica Alba toitumis- ja treeningsaladuste väljaselgitamiseks liikuge pidevalt.

Laura Cavanaugh / Getty

BYRDIE: Kirjeldage oma elus tüüpilist hommikut

Jessica Alba: Mul pole tegelikult tüüpilist hommikut! Mõnikord ärkan üles ja lähen trenni; mõnikord ärkan üles ja hüppan otse duši alla, nii et see lihtsalt sõltub. Viimasel ajal pole ma nii palju trenni teinud. Tavaliselt ärkavad mu lapsed mind üles ja siis ma hüppan duši alla ja kohtume allkorrusel hommikusöögiks. Ma teen smuutit - nad armastavad, kui ma neile smuutisid teen. Tavaliselt teen ka kohvi.В

BYRDIE: Mis on smuutis ?!

JA: Mulle meeldib proteiini raputada. Ja ma hoolitsen selle eest, et seal oleks mandlivõiga palju rasva. Siis kasutan Zico kookosvett. Sõltuvalt sellest, kas tahan šokolaadi või tavalist, panen mõnikord sinna puuvilju. Lastele meeldib! Mulle meeldib neid raputada, et saaksin neis valku. Šokolaadi-, kookos-, mandlivõi raputatakse banaanivõiga! В

BYRDIE: Te olete nüüd mõnda aega Zicoga koostööd teinud - kas mäletate esimest korda, kui teil oli kookosvesi?

JA: Avastasin selle üsna mitu aastat tagasi. Ma sattusin kuuma joogasse ja te higistate nii palju ja kaotate nii palju vett, et võite dehüdreeruda. Ma tõesti armastan kookosveega kaasnevat kasu tervisele. Ma arvan, et asi, mis muudab Zico teistest kookosvetest erinevaks, on see, et see pole pärit kontsentraadist; seal pole lisatud suhkrut. Ja see maitseb nagu mingi maiuspala, sest see on magus. Ma ei joo tonni muud tüüpi jooke. Ma joon kohvi, teed ja kookosvett - see selleks.

@jessicaalba

BYRDIE: Kui me vaataksime kohe teie külmkappi, siis mida me leiaksime?

JA: Mul on alati kuum kaste, kookosvesi ja mandlipiim. Ja mu mehele meeldib Lactaid. Lapsed eelistavad šokolaadist kookosvett. Meie külmkapis on palju maitseaineid ning palju värskeid köögivilju ja puuvilju. Mu mees ja lapsed armastavad skautiküpsiseid - nad panevad nad sügavkülma. Minu süüdi on siiski nachos. Ma valin nachose enne jäätisepüree.

BYRDIE: Kas sa kokad? Mida sulle teha meeldib?

JA: Minu perele meeldib, kui teen maisi mängudest kana- või friikartuleid, pastasid ja lasanjet. Lastel on päris lihtne; neile meeldib päris palju kõike. Mulle meeldib küpsetada. Suvel teeme palju grillimist; talvel teeme röstimist. Meil on alati röstitud köögiviljad. Mulle meeldib sõltuvalt ilmast kõike süüa teha. Kui ma kunagi teise raamatu kirjutaksin, tahaksin teha kokaraamatu. Mulle meeldiks vabandus, et saaksin kuus nädalat süüa teha. See oleks unistus. Iga söögikord peaks olema 20 minutit; Mulle meeldib kiiresti süüa teha.

BYRDIE: Lemmik tervislikud suupisted-mine!

JA: Ma armastan popkorni. Ma söön seda iga päev kontoris. Teen popkorni Himaalaja meresoola ja kookosõliga. See on päris palju! Kodus teeme värskeid köögivilju ja hummust.

BYRDIE: Mis on teie lemmik asi, mida hommikusöögiks süüa?

JA: Armastan avokaado röstsaia ja salaküpsetatud mune. See on minu lemmik hommikusöök.

@jessicaalba

BYRDIE: Millised on teie lemmikviisid treenimiseks?

JA: Mulle väga meeldib rühmatundides käia või meeldib sõpradega trenni teha. Mulle meeldivad kõrge intensiivsusega treeningud; Mulle meeldib palju ringi liikuda. Mulle ei meeldi palju kordusi. Mulle meeldivad Spinni tunnid, sõltuvalt õpetajast ja esitusloendist. Mulle meeldivad kuumad joogatunnid, kui seda tehakse heas tempos. Ma eelistan, et see oleks segatud väikeste raskustega, nagu näiteks skulptuuriga kuum joogatund. Treenin alati koos sõbraga, sest see on lõbusam.

BYRDIE: Mainisite head treeningute esitusloendit - mis on alati teie oma?

JA: Kindlasti on mul alati Drake, Jay-Z, Kanye, mul on uusi artiste, keda olen palju kuulanud. Mulle meeldib igasugune lääneranniku räppar - tavaliselt rohkem hip-hop ja räpp ning vähem popmuusika.В

BYRDIE: Kas teil on kõige vähem lemmik treening?

JA: Ma vihkan raskustega ühe jalaga kükke. Ma vihkan plyomeetriat. Igasugune hüppamine või kükitamine: ma tahan surra. See paneb mind iiveldama. Jooksmise osas tunnen, et pean selle nimel ise pingutama - pean treenima, et jõuda punkti, kus saan joosta. See pole loomulik. Ma pean jooksmiseks piisavalt sobivaks saama!

@jessicaalba

BYRDIE: Mis oli viimane asi, mis pani teid kontrollimatult naerma?

JA: Mu nelja-aastasel tütrel on see väga kummaline komme mulle pilgu heita. Ta võtab minuga juhuslikel aegadel kontakti ja vilistab. Minu arust on see lõbus. Ja see on nii juhuslik. See on täpselt nagu üks pilk. See selleks. Natuke pilk ja liigun edasi.

See on naljakas ja armas ja imelik - mis nelja-aastane seda teeb? Ta oli minu sõbra pulmas ja ta istus altari ees, kui nad tõotusi tegid. Ja ilmselt ta vahtis kogu aeg pruuti ja silitas! Ta lihtsalt vahib sind maha ja vingub. See on lõbus.

BYRDIE: Kui te saaksite jagada oma lugejatele tervisliku elu nõuandeid number üks, mis see oleks?

JA: Ma arvan, et hüdreeritud olemine on tõesti oluline. Eriti kuna Byrdie on ilule keskenduv veebisait. Niisiis, veenduge, et te püsiksite endiselt hüdreeritud naha hõõguvuse ja suure energiatarbega. See on oluline üldise tervise jaoks. Ja ma arvan, et veenduge, et teete oma keskkonna osas õigeid valikuid. Püüdke oma dieedis alati olla võimalikult palju värskeid ja looduslikke asju ning võimalikult vähe töödeldud ja ebaloomulikke suhkruid sisaldavaid asju.

Hõõguva naha jaoks, nagu Alba, proovige Honest Beauty'i kõik Primer Glow (22 dollarit) või Charlotte Tilbury Wonderglow (55 dollarit)

Nüüd, kui teate tema tervisliku elu näpunäiteid, klõpsake siin Jessica Alba ilu saladuste teadasaamiseks!

Vaata videot: Müüa väga ilus ja eksklusiivne elamu. (Juuli 2020).