Meik

PSA: selle toitaine lisamine dieedile aitab teie küüsi tugevdada


Kas poleks hämmastav, kui suudaksime oma koosseisu muuta? küüned ja soodustada tervislikumat kasvu? Noh, saame küll. Kõnekäänd "Sina oled see, mida sööd" ei kehti mitte ainult naha ja juuste, vaid ka küünte kohta.В

Vanematel soovitatakse toita oma lastele ja imikutele spetsiaalseid toidusegusid, mis on rikas mitmesuguste toitainete poolest, mis soodustavad kasvu ja tugevust. Miks miks peatuda, kui oleme täiskasvanud? Pole põhjust kaaluda oma keha täiustamise jätkamist seestpoolt väljapoole, lõppude lõpuks on see suurepärane lähenemine elule!

Nii et kui soovite parandage küünte üldist välimust ja seisukorda, peate parimate võimalike tulemuste saamiseks alustama seestpoolt. Mõelge nendele küünte näpunäidetele, et saada läbi aegade parima kuju

Küünte koostis

Teaduslikult on küünte kude tuntud kui Kihistunud epiteel. Epiteeli kude katab ühel või teisel kujul kogu inimkeha, küüntel on see kihistunud (kihiline). Selle koe pitser või pealmine kate on keratiniseeritud; küünte tundlikumat voodit on raske ja raske kaitsta. Meie küüned on sõrmede kaitsmiseks, seetõttu on oluline, et nad saaksid oma töö efektiivseks tegemiseks õigeid toitaineid.В

Küüntel võib olla teatavaid krooniliste tervisehäirete märguandeid mitmel viisil:

• horisontaalsed servad võivad näidata varasemat haigust või nakkust

• Vertikaalsed servad võivad näidata kehva toitumist, võib-olla ühe, mis põhineb suuresti rämpstoidul

• Väga kahvatud küüned võivad osutada aneemiale

• Kergelt purunevad küüned võivad olla märk kaltsiumivaegusest

• Tsingi puudust võiksid tähistada küünte valged laigud

Dieet

Keratiinvõi tugev valk, mis moodustab küünte nähtava pinna (see osa, mida me värvime) on tegelikult surnud. See, mida te oma küünte töötlemisel tõesti turgutate, on küünte osa, mis pole veel nähtav ja asub küünenaha joonest allpool. Mõelge sellele kui uuele pinnale kasvavale kasvule

Valgu lisamine dieedile on hädavajalik kaltsiumi moodustamiseks ja tervislike küünte soodustamiseks. Seda võib leida erinevat tüüpi õlistes kalades, külmpressitud õlides, punases lihas, kana rinnas, pähklites ja päevalilleseemnetes.

Toidulisanditest on sageli kasu, kui soovitatakse taimetoitlaseid kaltsiumi toidulisandeid, aga ka biotiini (B-kompleksi) ning C- ja E-vitamiini. Üks meie biotiini lemmikvorme on pärit Vitoli juuste-küünte-naha vahelehed.ВSuitsetamine (mis võib kehas tsinki kahandada), liigne alkoholitarbimine, stress või istuv eluviis võivad kõik aidata kaasa valkude ja muude oluliste toitainete halvale tarbimisele ka siis, kui neid on dieedis heades kogustes.

Keha hüdraatumine on ka küünte tervise äärmiselt oluline osa. Kui te olete selle sees dehüdreeritud, kajastub see nii juuste läike puudumises kui ka rabedates ja vihatud küüntes. Kookosvesi on hea sisemise hüdratsiooni allikas. Üks meie lemmikutest on Puhas Vita kookosvesi, Вkuna see on 100% kookosvesi, mis on paigutatud keskkonnasõbralikku tetrapakendisse.

Kasv ja areng

Kui olete kannatamatu, võib küünte muutmine olla pettumust valmistav, sest see ei toimu üleöö. Küünte kasvutsükkel on suhteliselt aeglane ja sõltub mitmesugustest teguritest nagu vanus, üldine tervislik seisund, kliima ja aastaaeg. В

Pöidlatel ja väikestel sõrmedel kasvavad kõige aeglasemalt küüned ning kõige kiiremini kasvavad küüned on keskmised sõrmed, seejärel nimetissõrmed, sõrmusesõrmedega järgmine rida. Valitseva käe küüned kasvavad kiiremini, kuna verevool (vereringe) soodustab küünte kasvu. Seega, kui soovite kiirendada kasvu, oleks kasulik ka käte ja sõrmede küünte masseerimine. Küünte kiiret ja piisavat kasvu julgustavad sellised hobid nagu kitarr, klaverimäng ja isegi kirjutamine
В