Ilu

7 uskumatut netisaadet, mis aitavad teil rahulikult tunda


@ikeauk / Instagram

Ilu on termin, mida kasutame tänapäeval palju ja mis võib hõlmata paljusid katsealuseid. Täna räägime aga parimatest wellness-netisaadetest ja kuidas need teie elu paremaks muudavad. Kuigi me kõik teame, et kõik on kinnisideeks suurtest tõelistest kuritegevuse saatetest (Seriaal, S-linn, jt), nad ei ole alati ideaalsed, kui proovite magada või tunnete end lihtsalt rahulikumana. Selle asemel on meil seitse erinevat taskuhäälingusaadet, mis aitavad teil kiiresti välja puhata või uinuda. Alates magamamineku lugudest ja lõpetades naljakate netisaadetega, mis aitavad teie serotoniini suurendada, on meil olemas kõik vajalik.

1. Maga koos minuga

iTunes

Kas olete kunagi avastanud, et teie meel rassib ja te ei saa päeva mõtteid oma mõtetest välja viia? Või äkki olete takerdunud halvasse harjumusesse hoida Netflixi peal kuni magama jäämiseni ja vajate nüüd natuke "lärmi", mis aitab teil uuesti magama jääda? Kui see on nii, peate kuulama Sleep With Me. Taskuhäälingusaade on sisuliselt üks jama, Drew Ackerman, lugedes teile jama, kuni uinute. Ja see tõesti töötab.

2. Meditatsioonipaus Mary Phelaniga

iTunes

Kui see ikkagi ei tööta ja vaeva näete, et magada, siis on üks kindel viis keha magamajäämiseks: proovige kehaskannat. Avastasin selle hiljuti, kui ma ei saanud magada ega jõudnud isegi selle lõppu ja see on vaid 12 minutit pikk. Kuigi Mary Phelani Meditation Breaki podcastis on palju episoode, on "Unerežiimi" versioon see, mida peate kiiresti magama jääma.

3. Mu isa kirjutas porno

iTunes

On ebatõenäoline, et te pole kuulnud, et Minu isa kirjutas Porno, kuid kui olete sellest täiesti hämmingus, lubage meil selgitada, mis see on. Kui Jamie Mortoni isa kirjutas mõne erootilise väljamõeldise, otsustas ta seda jagada oma sõprade James Cooperi ja Alice Levine'iga. See oli nii lõbusalt halb, et nad tegid sellest netisaate. Nii uskumatu kui võite ette kujutada. Lisaks teeb kogu see naer imet teie serotoniini taseme jaoks.

4. Igapäevase meditatsiooni taskuhääling

iTunes

Daily Meditatsiooni taskuhäälingusaade pakub seansse, kuidas oma igapäevaelu paremaks muuta. Valikuvõimalusi on palju, olgu selleks enesekindluse suurendamine või enesearmastuse suurendamine. Kuulake kas iTunesis või Soundcloudis.

5. Kõrbasaare kettad

iTunes

Kirsty Youngi võõrustatav klassikaline Raadio 4 saade on just selline asi, mida vajate, et aidata teil end lõõgastuda ja anda endale nii palju aega vajalikku aega .В Youngi hääl pole mitte ainult rahustav, vaid suurepärane võimalus kõigi kuulmiseks. oma lemmikkuulsuse elust või lihtsalt võimalusest kuulata teiste valdkondade juhte ja nende elukogemusi. Alati põnev.

6. See Ameerika elu

iTunes

Kui tõelised krimilugud on teie viis lõõgastumiseks, siis võib see ameerika elu olla teile sobiv podcast. Muidugi, see ei kõla nagu traditsiooniline lõõgastusmeetod, kuid kui teil on vaja lihtsalt midagi meelt maha võtta ja hoopis teise maailma sukelduda, siis see on see.

7. Miette magamamineku lugu

iTunes

Kas soovite oma lapsepõlve tagasi sirutada ja kuulda lihtsalt suurepärast magamamineku lugu? Või tahate võib-olla lihtsalt midagi natuke toredamat, et teid sügavasse unesse uinutada? Miette magamamineku lood on need, mida võiksite teada, ja teised, millest te pole kunagi kuulnud, kuid mis aitavad teil kindlasti magada.