Nahk

Kuivharjamine 101: kõik, mida peate teadma hõõguva naha jaoks


ASOS

Me kipume tähele panema kõike sellist igavesti särava nahaga supermodelli, nagu Miranda Kerr ja Molly Sims, vannun, isegi kui see on midagi sama mõistatuslikku nagu kuivharjamine.

Võimalik, et olete vähemalt natuke kuulnud sellest sajanditepikkusest ilurituaalist, mis on juba aastaid Hollywoodis olnud teadlike lemmik. Kas kuivharjamine on kiirgava ja ilusa naha vabastamise võti? Kas see võib teie üldist tervist tegelikult parandada? Selle asemel, et pimesi haarata esimene pintsel, mille me võisime leida, ja nühkima minema, värbasime end Los Angelese Ole Henrikseni Face / Body Spa endise peaesteetiku Gary Dickmani ja MD dermatoloogi Jeanine Downie abiga meie eeliste saamiseks kuivharjamine. Nimelt, kas saab või mitte tegelikult anna meile Miranda Kerri vaevatu loomulik kuma.

Mis on kuivharjamine?

Põhimõtteliselt on kuivharjamine just selline, nagu see kõlab. Võtate kehaharja (otsige seda tugevate looduslike harjastega) ja masseerige seda õrnalt ülespoole liikudes. Dickman ütleb, et see protsess helendab nahka ja muudab teie niisutaja ka tõhusamaks, kuna see eemaldab surnud naha.

Orgaanilise apteegi nahapintsel $ 15Shop

Kuidas sa seda teed?

Juhuslikult kogu keha pintsliga nühkides ja päevaks nimetades ei anna see nahale kuiva harjamise eeliseid (rääkimata sellest, et see oleks täiesti asjatult valus). Nõuetekohaseks kuivatamiseks pesta kõigepealt nahk täielikult kuiv. Alustades pahkluust, liigutage oma pintslit naha kohal pikkade ümmarguste liikumistega, mis lähevad südame suunas, Ütleb Dickman. Pidage meeles, et te ei asu Korea spaas - väike, kindel surve on kõik, mida vajate.

Kuivatada võite harjaga igal kellaajal, kuid Downie soovitab seda teha enne dušši all käimist. (Kuivharjamine on suurepärane koorimine ja kuiva naha eemaldamiseks on hea.) Pärast loputamist libistage niisutuskreem nagu Aveeno Daily Moisturizing Lotion (7 $) või Kiehli Creme de Corps (30 $).

Miks sa peaksid seda tegema?

See soodustab vereringet

Kui olete märganud, et pärast kuiva harjamist on teie nahk punane, pole see ainult ärrituse tagajärg ja tegelikult pole see ka halb asi. Punetus, mis on vaid pisut põletik, on suurenenud vereringe tagajärg nendes piirkondades, kus olete kuiva harjamist teinud. Teie keha lükkab neisse piirkondadesse rohkem verd, mis annab meile oma teise eelise:

See aitab lümfiringet

Lisaks sellele, et jätate teile särava naha (justkui sellest poleks piisavalt), võib kuivharjamine julgustada lümfiringet, ütleb Dickman. Kogu veri kannab lümfivedelikku, mis filtreerib läbi lümfisõlmede. Kuiva harjamise abil saate vere kiiremini välja pumbata, mis aitab lümfi kehast läbi viia, eemaldades seega toksiinid ja patogeenid kiiremini.

Sellel on ka suurepärane kosmeetiline toime

Ilmselt läheb naha kõvade harjastega harjamine seda koorima. Kuid see rakkude käibe kasv ei ole ainus nähtav positiivne mõju. Paljud inimesed vannutavad, et nende tselluliit on pärast kuiva harjamist vähem märgatav, kuna see avaldab nahale kobestavat mõju. Downie märgib, et see võib aidata isegi päikesekahjustuste ilmnemist.

Triip

Kui tihti peaksite seda tegema?

Kuna kuivharjamine võib teie naha pisut tooreks muuta (see on ju kogu keha koorimine), on teie enda otsustada, kui tihti seda teha saate. Üldise rusikareeglina väidab Downie, et naised peaksid kuivama ainult harjaga üks kuni kaks korda nädalas. Ja ärge unustage pesta pintslit beebišampooniga vähemalt kaks korda kuus (sest uskuge, mõtle kogu kogunenud surnud nahale).

Kui teil on ülitundlik nahk, proovige kuiva harjamist teha iga paari nädala tagant. Kui loote selle suhtes tolerantsi, siis üleminek ühele-kahele korrale nädalas.

Veel üks asi

"Kui kuivatate harja, peate kasutama päikesekaitset, kuna kuivharjamine muudab teid päikese suhtes tundlikumaks, "hoiatab Downie. Nii et enne väljumist kindlasti libistage SPF-i. Meie lemmik kehapäikesekreemid on La Roche-Posay Anthelios 60 ülikerge päikesekaitsekreem (30 dollarit) ja Coola Sport. Pidev pihustamine SPF 50 (36 dollarit).

Järgmine: ärge jätke vahele seda, kuidas kohelda oma tselluliiti nagu Kim Kardashian West. (Vihje: vajate 15 dollarit.)

See lugu avaldati algselt 24. juulil 2014 ja seda on hiljem värskendatud.