Ilu

4 lihtsat viisi tänupühajärgse paisumise võitmiseks


Stocksy

Kes ei armasta tänupüha? Naatriumi- ja piimatoodetest tingitud õhtusöögijärgne kõht puhkeb siiski? Mitte eriti. Ükskõik, kas plaanite sisseoste teha mustal reedel, taasühineda vanade sõpradega või jätkata sidemeid oma perekonnaga, on puhitus mitte midagi, millega soovite pärast einestamist tegeleda. Valu, loidus, üldine "must" tunne - mitte ükski neist ei soodusta puhkust. Õnneks oleme leidnud mõned lihtsad ja tõestatud meetodid liigse veemõju ja gaasi eemaldamiseks, et jõuda tagasi pidudele enne, kui saate öelda kartulipüree.

Jätkake kerimist, et leida kiireimad viisid puhituse tühjendamiseks.

Juua vett

Bkr Elle klaasist veepudel 38 dollaritPood

Vesi, vesi ja palju muud vett aitavad liigse naatriumi teie süsteemist välja juhtida. Proovige lisada sidrunitВ mõnele neist kaheksa untsi klaasist, eriti hommikul, et aidata seedimist ja vähendada kehas säilitatava soola kogust. Lisage sidrunit soe vesi maksimaalse efekti saavutamiseks.

Jäta meierei vahele

Piimandus on tavaline puhitusüüdlane ja see jookseb ohjeldamatult isegi tänupühade õhtusöögil (aga poiss, kas me armastame rohelise uba pajaroog ja kreemjas kartulisupp). Hommikul jätke hommikusöögil vahele kohvikeetja, jogurt või teravili ja proovige selle asemel smuutit, mis aitab teil päeva alustada tervislikul, võõrutusravimil. Seejärel piirake oma piimatoodete tarbimist õhtusöögilauas.В

Pepe Leon

Pange oma ingver tööle

Tone It Upi asutajate Katrina Hodgsoni ja Karena Dawni sõnul on ingver isВ„Puhumise puhuks üks koostisosa“. Nii et kas teil on ingveriteed, värsket ingverimahla või teete ise oma ingveri-laimimahla (tuleb tarbida kohe pärast suurt sööki), võite pöörduda selle vürtsi poole, mis aitab teie seedesüsteemi rahustada. (Siin on veel viis üllatavalt vinge ingveri ilu eelist.)

Higi välja

Kui teil on aega, pole midagi sellist, nagu hea higistamine, et vähendada puhitus. Hodgsoni ja Dawni sõnul võib kiire treening imetleda ebamugavat puhitust ja gaasilisust. Nii hotellitoas kui ka peretoas võib aidata isegi kõige lihtsam kodus treenimine

Järgmisena: tänupühad, mis on teie nahale tegelikult suurepärased.

See lugu avaldati algselt varasemal kuupäeval ja seda on hiljem värskendatud.