Wellness

Inimesed kaotavad sellel vanakooli kultusdieedil nädalas kuni 7 kg


Poolküpsetatud saak

Ehkki paljude moeloomulike söömiskavade populaarsus tõuseb ja langeb kiiremini, kui võite öelda "kaera kliid-pannkook" (vaadates teid dr Dukan), võib teile üllatada, kui teate, et on mõned dieedid, mis ilmnevad Internetis pidevalt iga paari aasta tagant. (Vt: Supp, sõjaline dieet, Master Cleanse ja DIY sidruni detox.) Viimane kaalulangusrežiim, mis uuesti ilmneda? GM dieet.В

Vastavalt Austraallane, oli see vähetuntud salenemisplaan 80-ndatel hullumeelselt populaarne ja hiljuti taas üles astunud sügavate WW-de vahel, saades täiesti uue pühendunud põlvkonna. Nimetatud oma pisut kummalise seotusega General Motorsiga - ilmselt töötati see algselt välja ettevõtte töötajatele - on teada, et enne selle kasutamiseks loa saamist katsetati seda Johns Hopkinsi uuringukeskuses. Tänapäeval võetakse tormi abil kaalulangetamise foorumeid, kusjuures paljud on lummatud lubadusest kiiresti salendada - mõtle kuni seitse kilo nädalas. Tegelikult nimetas Google eelmisel aastal geneetiliselt muundatud dieeti kui ühte otsituimat, seal üleval Paleo ja 5: 2.

Jätkake kerimist, et teada saada, mis sellega seotud on.

В

Mis see on?

Põhimõtteliselt on see seitsmepäevane söögikava, mis tõotab kiiret kaalukaotust. Kuidas see tõeliselt töötab, on pisut müstika (lisaks ilmselgele kalorite piirangule), kuid sõltuvalt sellest, mida loete, võivad need olla sellised tegurid nagu vähem süsivesikute ja lisatud suhkrute tarbimine ning palju kiudainete söömine. Toiduplaan ise on pehmelt öeldes imelik. Alates 5. päeva veiseliha- ja ainult tomatimenüüst kuni 7. päeva pruuni riisi hommikusöögini on dieedil näiliselt juhuslik toiduvalik.

Poolküpsetatud saak

Mida sa sööd?

1. päev:В Sisaldab rangelt puuvilju, kuid mitte banaane. (Soovitatav on süüa peamiselt melonit.)

2. päev: Piiramatu arv köögivilju, toorelt või keedetud kujul ning hommikusöögiks küpsetatud kartul.

3. päev:В Puuvilja- ja köögiviljasegu. Ei mingit banaani ega kartulit.

4. päev:В Huvitav kombo-kaheksa väikest banaani ja kolm klaasi lõssipulbrit.

5. päev:В Täpselt kuus tervet tomatit ja umbes 60 grammi veiseliha. Kui olete taimetoitlane, võite selle asendada kodujuustuga.

6. päev:В Jälle umbes 60 grammi liha, lisaks piiramatu arv köögivilju.

7. päev:В Võimaldab pruuni riisi, puuviljamahla ja piiramatul hulgal köögivilju.

Lubatud on ka roheline tee ja must kohv ning iga päev on vaja kaheksa kuni 10 klaasi vett. Kui teid vaevavad väljakannatamatud näljahädad, on soovitatav tarbida vajadusel kapsapõhist suppi.

Niisiis, kas see töötab?

VastavaltВAustraallane, On GMВ dieedipidajad teatanud ühe nädalaga kuni 7 kilo kaotusest. Redditi lehel, kus söögikava järgijad kogunevad tulemuste üle arutlema, väidab kasutaja Billsill, et kaotas veidi alla viie kilo. Ühes teises foorumis postitas Moto Girl üle kolme kilo kaotuse. Kuid kuigi need salenenud lood tunduvad muljetavaldavad, on vähemtuntud see, kui paljud osalejad on tasakaalustatud toitumisele üleminekul säilitanud oma uue kaalu. Meie vist? Mitte palju.

Nagu alati, soovitame enne mis tahes piiratud söömiskava või treeningrežiimi alustamist broneerida kaalulanguse eksperdiga, et maksimeerida nii teie eduvõimalusi kui ka üldist tervist selles protsessis.В

Kas soovite rohkem terviseuudiseid? Jälgige meid Pinterestis.