Ülevaated

Kas juuste kasvu toidulisandid tegelikult toimivad? Eksperdid kaaluvad


В

Olete kuulnud juuste kasvu toidulisanditest, mis väidetavalt annavad teile paksud, mahukamad ja läikivad lukud, kuid teevad neid tooteid tegelikult töö? Sõltumata sellest, kas teie juuksed õhenevad või soovite lihtsalt oma karva veidi pikemaks muuta, on juuste kasvu lisandid hästi tuntud "ravi". Kui oleks mõni pudelisse imetav pill, oleksime kõik pardal ja meil oleks Rapunzeli moodi juuksepea. Kuna see pole ilmselgelt ja kahjuks mitte, jätab meid skeptiline tunne, kas me lihtsalt poputame platseebot või mitte. Juuksekasvatuse toidulisandeid puudutavatele küsimustele vastuseks pöördusime Manhattani dermatoloogia ja kosmeetikakirurgia dr Rick Mizuguchi ja Moy Fincher Chipps dr Jennifer Herrmani poole.

Kas juuste toidulisandid toimivad tõesti?

"Ma ei usu tõesti ühtegi juuste toidulisandit, mis seal väljas on," ütleb Mizuguchi. "Arvan, et on üha rohkem tõendeid selle kohta, et raua täiendamine mõnel naisel, kus on tõestatud madala ferritiini sisaldusega valk, mis talletab raua taset, peaks võtma ka toidulisandit, kuna see on juuste kasvu jaoks ülioluline faktor." Mizuguchi soovitab siiski enne raua võtmist arstiga nõu pidada, kuna liiga palju võib põhjustada tõsiseid maksakahjustusi.

Ja kuigi olete arvatavasti kuulnud biotiinist, mis on paljude juuste toidulisandite levinud koostisosa, suhtub Mizuguchi selle tõhususesse skeptiliselt. "Biotiin on veel üks toidulisand, mida sageli kirjutatakse, eriti värvilistele naistele, kuna see peaks olema juuste katkemiseks hea. Paljud inimesed veavad seda kui midagi, mis sobib hästi juuste õhendamiseks, kuid biotiini puudus põhjustab juuste purunemist, mitte juuste väljalangemist. . " Ehkki see ei muuda meie juukseid täiuslikumaks ja pikemaks, on seda kindlasti hea tähele panna, eriti kui meie lõhenenud otsad ei näe kõige tervislikumad välja.

Paljud inimesed eksitavad seda biotiini kui midagi, mis sobib hästi juuste õhendamiseks, kuid biotiini puudus põhjustab juuste purunemist ja mitte juuste väljalangemist.

Kui juuste hõrenemine on teie probleem, on Herrmani sõnul oluline see välja mõelda miks enne ravitee valimist toimub juuste väljalangemine. "Kas kaotate juukseid hormoonide muutumise tõttu? Kas teil on dermatoloogilisi seisundeid, mis põhjustavad diskreetseid kiilasid plaastreid? Või olete üle töötanud selle ajani, et teie praetud lukud on haprad, purunevad ja lihtsalt kukuvad välja? Saate paremini mõista oma põhjuse juuste väljalangemine või hõrenemine on oluline, et otsustada, millised tooted võivad abiks olla. " Rääkige oma arstiga juuste väljalangemise võimalikest põhjustest, et teha kindlaks, milline ravi teie vajadustele sobib.

Kui vajate paksendavat või kasvavat ainet, hoolimata juuste hõrenemise allikast, on Rogaine nii Herrmani kui ka Mizuguchi sõnul kõige tõhusam juuste kasvuhooldusvahend turul. Herman ütleb: "Ehkki me ei mõista Rogaine'i täpset mehhanismi täielikult, on uuringud näidanud, et see pikendab juuste kasvufaasi ja taastab kokkutõmbunud folliikulite suuruse. See viib juuste järkjärgulise paksendumiseni."

Võtke selle asemel need alternatiivid

Kui spetsiaalsed juuste kasvu toidulisandid ja keemilised protseduurid pole teie jaoks, jätkake mõne alternatiivi leidmiseks!

Proovige multivitamiini

Loodus tegi oma 9-dollarise poe jaoks mitu

Herrman ütleb, et vitamiinide B6, B12 ja folaadi võtmine võib olla juuste kasvu jaoks kasulik. Vitamiinid genereerivad punaseid vereliblesid, mis kannavad hapnikku keha kõigisse rakkudesse, sealhulgas peanaha juukserakkudesse. Lisaks võivad rauaga kasutatavad multivitamiinid parandada rauavaegusest põhjustatud juuste väljalangemise mõju. Enne mis tahes toidulisandi võtmist pidage meeles arstiga tutvumist.

Sööge rasvhapete rikkaid toite

Julija Dmitrijeva / Getty Images

Herrman ütleb, et oomega-3-rasvhapete rikaste toitude, näiteks lõhe söömine "võib aidata ka kuivadele kahjustatud juustele, lisades tuhmidele lukudele läiget, elastsust ja läiget". Valgurikkad toidud tugevdavad ka teie toite, mis on lopsakate kiudude komplekti võtmeks.

Kasutage paksendavat šampooni

Pole teie ema viis pikka ja tugevat šampooni kasvatada

Vitamiinide, ürtide ja bioaktiivsete koostisosadega rikastatud šampoon tugevdab juukseid ja soodustab juuste tervislikku kasvu.

Kas soovite rohkem näpunäiteid oma juuste välja kasvatamiseks? В Vaadake neid proovitud ja tõeliste juuste kasvu näpunäiteid tõeliste tüdrukute käest.

See lugu avaldati algselt varasemal kuupäeval.


Vaata videot: Teineekraan Ardi Revalgia - Paleodieedi ekspert (Jaanuar 2022).