Nahk

10 päikesekaitsetoodete müütide asjatundjat soovivad, et te enam ei usuks


Siin on kainestav fakt: basaalrakuline kartsinoom on Ameerika Ühendriikides praegu vähiliik number üks. Kuna suvi on täies hoos, on tähtsam kui kunagi varem päikesekindluse tagamine. Oleme teid Byrdie peakorteris päikesest ja nahast puudutavate asjadega kursis, hoolimata sellest, kas olete huvitatud turu parimatest SPF-toodetest või mis on nahakontrolli tegemine.

Me kõik teame, et peaksime kandma päikesekreemi. Nahahoolduses on see lubatud ja vaieldamatu, kuid nii paljudel meist on SPF-ist aru saamisel ja päikesekaitsevahendite õigesti rakendamisel ikka veel valesti. On tohutult keeruline läbi sõeluda lugematul hulgal turul pakutavaid päikesekaitsetooteid, millel on palju SPF-i tasemeid ja erinevaid koostisosi. Isegi kui oleme soovitanud SPF-ga tooteid, võivad vääritimõistmised põhjustada väärkasutamist (või teha vabandusi kasutamise harrastamiseks) - lõppkokkuvõttes ei tee see meie nahale mingit eelist.

Päikesekaitsekreem on teie esimene kaitseliin päikese kahjulike ultraviolettkiirte vastu, mis võib nahka kahjustada ja isegi viia nahavähini. Kui soovite oma nahka kaitsta, on oluline teada SPF-i puudutavaid fakte. Rekordi õigeks suveks püstitamiseks kutsusid nahaeksperdid SPF-i müüte välja, et nad tahavad, et te ei usuks.

"Ma kandsin hommikul päikesekaitsekreemi, nii et ma peaksin olema terveks päevaks sätitud."

"Päikesekaitsekreemid kestavad tavaliselt ainult umbes 90-120 minutit, eriti kui need on keemilised blokaatorid, mis lagunevad pärast ultraviolettvalgust kokkupuudet," märgib juhatuse kinnitatud dermatoloog Ainah Tan, MD, FAAD, kes soovitab alati lugeda teie konkreetse toote juhiseid. "Tähtis on meeles pidada uuesti kandideerimist, eriti kui oled väljas ja higistad või mängid veesporti."

Tatcha Silken Pore täiustav päikesekaitsekreem laia spektriga SPF 35 PA +++ $ 65Shop

"SPF 100 pakub SPF 50 kaitset topelt."

"SPF tähistab" päikesekaitsefaktorit ", mis annab teile idee, kui kaua saate päikesekreemi kaitse all päikese käes viibida ilma päikesepõletuseta," selgitab teadlane, vananemisvastane asutus ja Bluelene'i asutaja Kan Cao, PhD . Näiteks kui teil tekib päikesepõletus pärast 20-minutist rannas päikesekaitsekreemi SPF 15, võite viibida rannas 20 minutit 15 korda või 300 minutit (5 tundi) ilma päikesepõletuseta. "Kõrge SPF pikendab ainult kaitse aega, kuid ei paku konkreetsel hetkel oluliselt suuremat kaitset," täpsustab Cao. "Selle asemel tuleb kõrgema SPF-ga tavaliselt kontsentreeritumad kemikaalid, mis võivad põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid. Soovitame SPF 15 päikesekaitsekreemi kasutada igal teisel tunnil."

"Mida kõrgem on SPF, seda parem kaitse kogu UV-kiirguse eest"

"SPF mõõdab ainult päikesepõletusi, mis on põhjustatud UVB-kiirgusest, mis on lühema lainepikkusega UV-kiirgus, mis tungib läbi epidermise ja põhjustab kahjustusi ja mutatsioone naha pinnarakkudes," selgitab Cao. "On veel üks UV-kiirguse tüüp, mida nimetatakse UVA-ks ja millel on pikem lainepikkus ning mis võivad jõuda naha sügavamasse kihti ja kutsuda esile foto vananemise. Foto vananemine on sügavate kortsude, lõtva ja longus naha peamine põhjus." Cao soovitab enne päikesekaitsetoodete pealekandmist kasutada antioksüdantide rikka kreemi või kreemi.

Enamik päikesekaitsekreeme ei taga piisavat UVA-kaitset, eriti inimestele, kes kipuvad pärast kõrge SPF-päikesekaitsekreemi kasutamist pikema aja jooksul päikese käes olema. "Oluline on otsida päikesekreemi, millel oleks laia spektriga kaitse," soovitab Tan. "Lai spektriga päikesekaitsekreemid kaitsevad nii UVB kui ka UVA eest." Nii Cao kui ka Tan soovitavad kasutada SPF 15 kuni 30 igapäevaseks kasutamiseks ja SPF 50 rannapäevaks või muudeks vabaõhuüritusteks.

Igapäevane niisutaja $ 42Shop

"Mul on D-vitamiini puudus, seetõttu vajan päikest."

"Päevituse saamine ei tähenda, et teil oleks piisavalt D-vitamiini taset," parandab esteetik ja meisternäitleja Sarah Akram. "Teil on vaja päevas vaid 10–15 minutit päikest, enne kui keha saavutab maksimaalse D-vitamiini tootmise ja siis seiskub. Parim viis piisava D-vitamiini taseme saavutamiseks on dieet, toidulisandid ja päikeseline päikesekreem."

"Mu nahk on loomulikult tume, seetõttu ei vaja ma SPF-i."

"See on suur eksiarvamus," täheldab Akram. "Tegelikult on päikesekaitsekreem väga oluline kõigile nahatüüpidele, et vältida nii nahavähki kui ka päikese põhjustatud enneaegseid vananemiskahjustusi. Isegi kui teil on tumedam jume, võite ikkagi olla nahavähi suhtes geneetiliselt vastuvõtlik."

Joobes elevant Umbra Tinte füüsiline igapäevane kaitse laia toimespektriga päikesekaitsekreem SPF 30 $ 36Shop

"Päikesekaitsekreemide koostisosad on ohtlikud ja põhjustavad vähki."

"Hiljutine uuring näitas, et päikesekaitsekreemide keemilised koostisosad imenduvad mingil määral süsteemselt, kuid on ei praegused andmed viitavad sellele, et see põhjustab vähki või on ohtlik, "täpsustab Tan." Me teame, et kõik, mis nahale kantakse, võib imenduda kehasse, mistõttu on oluline teada, mida nahale paned. ja kasutada kvaliteetseid koostisosi. "

"Mõnda päikesekaitsekreemi on viimasel ajal kontrollitud karmide keemiliste koostisosade tõttu, kuid siiski on turul palju füüsilisi blokeerivaid päikesekaitsekreeme, mille koostisosad kaitsevad teie nahka ja ei kahjusta teie tervist," märgib Akram. Nii Tan kui ka Akram soovitavad kasutada mineraalsetel päikesekreemidel nagu tsinkoksiid või titaandioksiidil põhinevad päikesekaitsekreemid, mis on samuti laia toimespektriga. "Peame meeles pidama, et päike on siin tõeline vaenlane ja me peame ikkagi oma nahka vastutustundlikult kaitsma," toonitab Akram.

"On teada, et ultraviolettvalgus põhjustab nahavähki, näiteks melanoomi, ja nahavähi tagajärjed võivad olla laastavad," tuletab Tan meelde. "Seetõttu soovitavad pardal sertifitseeritud dermatoloogid päikese käes viibimise kahjulike mõjude minimeerimiseks endiselt kasutada nii päikesekaitsevahendeid kui ka päikesekaitseriietust."

"Ma ei kasuta päikesekaitsetooteid, kuna need on kõik õlised ja põhjustavad mul välja puhkemist."

"Kõik päikesekaitsekreemid pole võrdsed," ütleb Tan. "Kuigi mõned tooted on absoluutselt õlisemad või sisaldavad säilitusaineid, mis võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, leidub seal tõesti mõnda suurepärast toodet." Tan'i isiklikud lemmikud on EltaMD selge tooniga näo päikesekaitsekreem Broad-Spectrum SPF46 (mis tema sõnul tagab puhta viimistluse ilma õlisuseta) ja Colorscience Sunforgettable Total Protection pintsel-kaitsekilp. Lisaks on päikesekaitsetooteid, mis on kompaktsemad, sarnanevad jumestuskreemiga, nagu näiteks Avøne High Protection Tinted Compact SPF 50, või millel on isegi mousse viimistlus, nagu näiteks Colorscience Sunforgettable Total Protection Body Shield SPF 50.

Kõrgkaitsev Avøne kompaktne SPF 50 $ 36Shop

"Suurim kahju juhtub lapsepõlves."

"Kuigi melanoomi tekkerisk võib olla kahekordne, kui teil oleks noorematel aastatel olnud mõni villiline päikesepõletus, on uuringute järgi olnud vaid 18 protsenti kahjustustest enne 18-aastaseks saamist," selgitab Akram. See jätab 75 protsenti kahjust ikkagi täiskasvanueas. "Naha edasise kahjustamise vältimiseks on alati aega," ütleb Tan. "Enamik nahavähkidest tekivad päikese käes kogunemise või intensiivse päikese käes viibimise tagajärjel. Lisaks nahavähi tõenäosuse vähendamisele tulevikus aitab päikesevalguse vähendamine ära hoida naha hõrenemist, päikeseplekkide teket ja kortsude minimeerimist. . "

"Enne puhkust on hea saada päevitust."

"See on ilmselt üks suurimaid päikesehoolduse müüte," tunnistab Akram. "Aluspäevituse saamine enne päikese käes puhkamist ei takista teil päikesepõletuse saamist. Kui veedate päeva rannas, on parim viis põletuse vältimiseks veenduge, et määrate päikesekaitsekreemi iga kord uuesti. 2 tundi varem, kui olete veest sisse ja välja. "

Hampton Sun SPF 45 mineraalkreem 48 $ pood

"Päikese saamine aitab mul aknet / naha tervist / punetust, nii et ma ei kasuta päikesekreemi."

"Kuigi lühikese aja jooksul võib nahk päikese käes või isegi solaariumis kasutamise korral paremini välja näha, suurendab päikesekaitsevahendite mittekasutamine nahavähi, päikesepaistete ja kortsude riski," hoiatab Tan. "D-vitamiini tootmiseks võib mõistlikku päikese käes viibimist teha umbes 15-30 minutit päevas, kuid tundideks istutamine pole soovitatav."

"Ma ei pea pilves päeval SPF-i kandma."

"Pilved ei blokeeri vananemist ja nahavähki põhjustavaid ultraviolettkiiri, seetõttu on sama oluline kasutada oma füüsilise päikesekreemi pilves päeval," tuletab Akram meelde.

Nüüd on siin 2019. aasta parimad näo päikesekaitsekreemid.