Nahk

9 Mängu muutvad päikesekaitsefaktid, mida te ei tea


Siin on kainestav fakt: basaalrakuline kartsinoom on Ameerika Ühendriikides praegu vähiliik number üks. Kuna suvi on täies hoos, on tähtsam kui kunagi varem päikesekindluse tagamine. Oleme teid Byrdie peakorteris päikesest ja nahast puudutavate asjadega kursis, hoolimata sellest, kas olete huvitatud turul pakutavatest parimatest SPF-toodetest või sellest, mis on nahakontrolli tegemine.

Me kõik teame päikesehoolduse põhitõdesid, eks? Kandke kõrge SPF, kandke regulaarselt uuesti, kandke mütsi, kui põlete kergesti. Kuid kas teadsite, et teie nahk on päikese suhtes eriti haavatav, kui valite lennukis aknaistme või aspiriin toimib nagu sisemine aftersun kreem? Kutsusime kahte nahaeksperti - kosmeetika dermatoloogi Rachael Eckeli ja Ultrasuni Suurbritannia arsti abi Abi Cleeve'i -, et nad selgitaksid kõige rohkem lõualangutavaid fakte päikesekaitse kohta, mida sel suvel loete.

Jätkake 9 mängu muutvat päikesekaitsetriki, mida peate teadma.

1) Pouti kaitseks kandke punast huulepulka

"Teie huuled ei moodusta piisavalt pigmenti päikese eest kaitsmiseks ja huultel on kõige suurem nahavähi esinemissagedus kogu näol," ütles Eckel. Need on õrnad ja väljaulatuvad, nii et need on rohkem kahjulikud päikesekahjustustele, joontele ja kortsudele ning nahale.

"Huulte vananemise vältimiseks kasutage huulepulka ja huuleläike SPF 30 või uuemaga," ütleb ta. "Punane huulepulk või sügavama pigmendiga huulepulgad kaitsevad huuli päikese eest; pidage meeles, et huulepulgad on sageli valmistatud tsingist ja titaanist, mis on koostisosad, mida kasutatakse füüsilistes päikesekaitsekreemides.Ђќ

Tom Fordi huulevärv metsas ingveris $ 55Shop

2) Kaitske ekraanide ja päikese eest

Nii nagu kaitseme päikesekiirguse eest, peaksime olema kaitstud ka päikese poolt kiirgavate HEV-kiirte, aga ka elektroonika ja lambipirnide eest. "Helevalgusel võib olla tõsine mõju nahale ja silmadele ning on näidanud, et see tekitab rohkem põletikku kui kõik muud kiired, halvendades nahahaigusi nagu melasma ja põletikujärgne pigmentatsioon," märgib Eckel. "Fraktsiooniline melaniin kaitseb 100% HEV-valguse ja kestab 10 tundi, nii et te ei pea uuesti kandideerima. HEV-valgus aktiveerib nahas 90 geeni, kuid fraktsioneeritud melaniin takistab geenide aktiveerimist

ZO Skin Health Nutika tooniga laia spektriga SPF50 $ 65Shop

3) Tugevdage oma naha barjääri täiendava kaitse tagamiseks

Me kõik teame, et päike võib meie nahka kuivatada, jättes selle kuivaks ja paistetuks. "Päike kuivab naha barjääris vett," selgitab Eckel. "See kilp kaitseb meid, nii et vee aurustumisel puhub see naha sisse auke, mis laseb päikesel tungida. Ta soovitab naha "aukude" sulgemiseks kasutada päikesekaitset, milles on ka tõkkeid parandavad ained.

Koostisosad nagu keramiidid, rasvhapped ja skvaleen aitavad kõik hoida teie naha barjääri tugevana. Vaadake alati laia spektriga SPF-i, mis kaitseb UVA-kiirguse eest ja UVB-kiired. Kui toode mainib infrapunaühendust, HEV-valguse või DNA parandamist ja sellel on antioksüdante, siis olete tõeline võitja.

Priori Tetra fx250 - päikesekreem Broad Spectrum SPF 50 $ 90Shop

4) Täiendage päikesekaitset

Kas teadsite, et on olemas kaks toidulisandit, mis on nagu sisemine järelhüüe? "Kõik minu patsiendid võtavad oomega 3-sid, mis on põletikuvastased toidulisandid," märgib Eckel. "Uuringud on näidanud, et päikese põhjustatud põletikku vähendatakse oomega 3 võtmisel 40%, see sobib suurepäraselt ka vananemisvastaseks. Ta rääkis ka Stellar.ie-le, et uuringud on näidanud, et kui te võtate rannalt tagasi tulles aspiriini (suu kaudu), vähendavad selle põletikuvastased omadused päikese käes põhjustatud põletikku. Samuti on märgitud, et mitte ainult ei kahjusta te vähem päikest, vaid see vähendab ka nahavähi esinemissagedust.Ђќ Nii et kahekordistage neid, et teie kaitse kahekordistuks.

Dr Tobias Omega 3 29 $ pood

5) Kasutage taevas päikesekaitset

"Suurel kõrgusel tungib klaasist üle 54 protsendi ultraviolettkiirgust, mistõttu piloodid kulutavad kokpitis pikki perioode kuni kaks korda suurema tõenäosusega melanoomi väljaarenemiseni," hoiatab Abi Ultraun Suurbritannia arst ja rajaja SkinSense AbiВ Cleeve. "Tegelikult on 56,6 minutit õhk võrdub 20 minutiga solaariumil. "Nii et kui olete aknatooli soovinud, siis SPF-i hea nägu, millel on väga kõrge UVA-filter (otsige üle 90%; Ultrasun Face SPF-id on kõik sellel tasemel) kaitseb nahka teel sihtkohta.

Ultrasun Face SPF50 $ 60Shop

6) Kandke päikesekaitsekreemi alati seespool

- Kuni 60% kõigist päikesekaitsevahenditest võib otsese päikesevalguse käes aurustuda, seetõttu on oluline kanda seda laialdaselt, aga ka enne sisenemist siseruumides vähemalt 15 minutit enne päikese kätte minekut, et filtrid seostuks nahaga ja neid ei läheks raisku. päike kauem, ”ütleb Cleeve. Ta mainib Briti dermatoloogide assotsiatsiooni uuringut, milles selgus, et 8 inimest kümnest ei suuda päikesekaitsekreemi piisavalt kasutada. "Tehke seda kõigepealt, tehke seda siseruumides ja kandke palju," ütleb ta.

7) Enne kui pruuniks lähete, ei pea te punaseks minema

"See on üks suurimaid müüte päikesekaitses ja aitab kaasa nahakahjustuste ja nahavähi juhtudele," ütleb Cleeve. "Fakt on see, et niipea, kui nahk punetab, on see trauma. Päikese eest korralikult kaitstes püsib saavutatud päevitunud päevitus. Liiga kiiresti tekkiva ebapiisava kaitse eest saadud „traume päevitus” tagab ainult naha põlemise ja katkemise, jättes naha päevade jooksul tan-vähem.

8) Kaitske ennast päikese, liiva ja lume eest

Võite arvata, et rand on ainus koht, kus peate päikesekreemidel libisema, kuid Cleeve'i andmetel võivad ultraviolettkiired tungida 90% ulatuses pilvekattest. "See muudab aastaringse kaitse oluliseks, eriti naha täiendava vananemise vältimiseks, kui pole suve," ütleb ta. UV-kiirte tõhususe suurenemine sõltuvalt asukohast ja pinnast:

Lumi kasvab kuni 80%

Liiv kuni 15%

Merevaht kuni 25%

Seega veenduge, et pakiksite päikesekaitset, olgu siis rannas, merel või nõlvadel. Päikesekreemid, mida profisportlased oma naha kaitseks kasutavad, klõpsake siin.

Ülemine näpunäide: Dr Eckel soovitab seda mineraalset SPF-i teie meigi pealekandmiseks.

Colorscience Sunforgettable Total Protection pintseldav kaitse SPF50 $ 65Shop

9) Salvestage oma parfüüm suveöödeks

„Parfüüm võib otse nahale pihustades kahjustada naha võimet kaitsta end UV-kahjustuste eest,“ hoiatas Cleeve. "Parfüümidega kaetud nahk muutub päikesekahjustuste suhtes haavatavamaks." See tähendab, et ka päikesekaitsekreemide kaitsetase on halvem. Väidetavalt sellepärast näete sageli naisi kaelal ja rinnal täpiliste pigmendilaikudega. Kes teadis ?!

Järgmisena on 2019. aasta 7 parimat päikesekreemi.