Ilu

Kas on olemas "õige" viis kellegi keha kommenteerimiseks?


Oleme kõik ühel või teisel hetkel jõudnud oma keha kohta kommentaari saada ja enamik meist on ka need välja lasknud. See september, kui tulite suvevaheajalt tagasi ja märkasite paremini rinnahoidjat? Tõenäoliselt olete sellest midagi kuulnud. Sel korral treenisite usinalt poolmaratoni ja purustasite selle absoluutselt? Heatahtlikud sõbrad ja pereliikmed rääkisid teile kõige tõenäolisemalt, kui hea sa välja nägid.

Kui teil veab, on teie keha kohta saadud kommentaarid olnud positiivsed. Näiteks: "Näete tänapäeval nii heas vormis ja tooni!" On tavaline, kuigi "Sa näed hea välja, kas oled kaotanud kaalu?" on veelgi enam. Ehkki on raske uskuda, et mõni neist kommentaaridest pärineb halvast kohast, pole neist ka alati abi. Meie vanemtoimetaja kirjutas essee sellest, miks selline kommentaar nagu "sa näed kõhn välja" ei tee temast heameelt. Ta kirjutab: "Ma pole isegi kindel, miks nii paljud meist on vankumatud mõttes, et" kõhnal "on puhtalt positiivne varjund. See on nagu iga teine ​​sõna, millel on mitmekesised tähendused ja tähendus iga inimese jaoks, kes seda kuuleb. " Lisaks selgus 2011. aasta uuringust, et uskumatud 97% naistest on iga päev oma keha kohta vähemalt üks negatiivne arvamus. Jah, see on keeruline.

Teisisõnu, isegi kui kommentaar on positiivne, võib see ikkagi saata vastuvõtvas otsas oleva inimese eneseteadlikuks spiraaliks. Ja kui kommentaar on negatiivne, on asi hullem. Kuid kui keegi läbib märgatavaid füüsilisi muutusi - alates kehakaalu kaotamisest või rasestumisest kuni rasestumiseni - kas on õige viis muutust teadvustada, ilma et see tunneks end sissetungivana?

Kliiniline psühholoog Jessica Zucker, doktor, väidab, et on oluline olla tähelepanelik kellegi keha kommenteerides, isegi kui proovite neile lihtsalt komplimenti maksta. "Me ei saa olla kindlad, kas keegi tunneb oma keha, kehakuvandit ega taju hiljutisi muutusi," selgitab ta. • Näiteks võib kaaluka kehakaalu kaotanud naise puhul ekslikult eeldada, et talle meeldiks, kui talle oleks uue suuruse ja kuju pärast komplimente antud. Aga kuidas me tegelikult teame, kas need sõnad maanduvad mürsuga või annavad uhkust? Me ei tee seda

Tõde on see, et meil pole aimugi, mida keegi nende keha muutudes läbi viib ja neis on navigeerimiseks hämarad veed. Võib-olla on selle kaalulanguse põhjuseks keegi, kes vaevab mõnda haigust, või võimla aeg, mis vastutab nende ülatooniliste relvade eest teie töökaaslane on olnud toimetuleku mehhanism selleks ajaks, kui nad kurvastavad kaotust. „Me ei saa midagi kindlalt teada, kui me ei tunne seda inimest hästi, nii et paljudel juhtudel võiks olla kõige parem mitte öelda midagi,” soovitab Zucker.

Eriti keeruline on see raseduse korral. Näiteks võite kalduda kommenteerima seda ägedat muhku, mida näete hüppavat välja siis, kui sõber kannab tihedat kleiti, kuid teil pole aimugi, millega seda tegelev inimene tegelikult tegeleb - ja alati on võimalus, et nad pole rasedad üleüldse. „Mõned naised eelistavad oodata raseduseuudiste avalikku jagamist teise trimestri saabumisel ja ei soovi võib-olla seda veel arutada,“ räägib Zucker. • Või mis juhtuks, kui tal oleks just raseduse katkemine või ta saaks viljakusravi ja tal oleks kehamuutuste kohta palju emotsioone? Kõik tundlikud teemad, nii et ma ei peaks midagi ütlema, kuni ta teiega uudiseid jagab

Parim asi, mida Zuckeri sõnul kunagi öelda saab, on tegelikult üsna lihtne: „Kui meil on kiusatus öelda midagi kellegi välimuse kohta, võiks olla parem jääda laiaks. Ütle: "Sa näed ilus välja", mitte "Sa näed nii peenem välja. Sa näed ilus välja. ”Ja kui olete seda tüüpi kommentaaride vastuvõtmisel otsas, riputage sinna sisse. Teage, et neid pakkuv inimene ei tule tõenäoliselt halvast kohast, ja tehke endast parim, et vestlus ümber suunata. „Jälgige vestlust rohkem kehast rääkimata,” soovitab Zucker. • Vahetuste käivitamise, teraapia otsimise, usaldusväärse sõbra või tugigrupi töötlemise osas võib kasulikuks osutuda turvaline koht tunnete süvenemiseks. Meie kehal on nii palju ajalugu ja tähendust ning see võib olla väärt meie päästikute paljastamist ja nende juurte uurimist turvalises keskkonnas.

Suur kaasavõtmine? Kui kommenteeritakse seda, kuidas keegi välja näeb, siis enamasti on kõige parem mitte öelda midagi. Ja kui tunnete tõesti vajadust, pidage seda lihtsaks, laiapõhjaliseks ja positiivseks.

Järgmisena: Ma söön nüüd tervislikult ja tunnen end tõesti hästi, kuid tunnen kõveratest puudust.