Nahk

Madonna Derm ütles mulle, et need tavalised nahahooldusvead vananevad mind 7+ aastat


See oli Mary Tyler Moore, kes ütles: "Võtke võimalusi, tehke vigu. Nii kasvate - ja seda ütles Hannah Montana: "Kõik teevad vigu, kõigil on neid päevi." Kuid nahahoolduse puhul soovite üldiselt vältida enda üle kruvimist. Selle põhjuseks on asjaolu, et halvad naha terviseharjumused võivad teid hammustada hiljem peenikeste joonte, katkemiste, kahjustatud niiskusbarjääri, tumedate laikude ja (jumalanna keelake) ohtlike päikesekahjustuste tagajärjel.В

Team Byrdie eesmärk on aidata meil igas vanuses armu; vanemaks saamine on jah ja kõik (ma mõtlen, et see on vältimatu), kuid me tahame seda teha lihtsalt võimalikult ohutult ja õnnelikult. Isiklikult lähenen 30. eluaastale ja kuigi olen juba 20. eluaastast peale hoolitsenud oma naha eest, on minu vajadused ja mured sellest ajast alates muutunud (enamasti tänu hormonaalsele draamale ja täiskasvanueas valitsevale üldisele stressile). Olles hiljuti sisenenud oma Saturni tagasitulekusse, otsustasin, et on aeg hinnata oma praegust nahahoolduse rutiini, et näha, mida ma teen õigesti, ja teha kindlaks vead, mida ma võin teha ja mis võivad mind salaja vananeda.

Õnneks on mul ilutoimetajana kiirvalimise alal mõni nutikam vananemise asjatundja. Üks minu praeguseid pöördumisi on kuulsuste kosmeetika dermatoloog Paul Jarrod Frank, MD. Frank on PFRANKMD & Skin Salon asutaja; ta on ka Madonna isiklik dermatoloog. Palusin Frankil nimetada kõige tavalisemaid nahahooldusvigu, mida ta näeb alla 40-aastastel naistel tegemas - igapäevane faux pas, mis vähendab klaasi vigastusi ja enneaegset vananemist (Spoiler: olen kolmes neist täielikult süüdi. Oih.) В

Jätkake kerimist, et näha kuut nahahooldusrikkumist, mida Madonna nahk näeb alla 40-aastaste naiste seas kõige paremini ära ja kuidas neid parandada.

# 6. Piima-, piimatoodete ja töödeldud toidu tarbimine liigselt.

Oota, nii on valge küünis ja Pringles mitte hea naha dieedil? Süües nii palju suhkrut, alkoholi, piimatooteid ja (eriti) töödeldud toite, kui kuratlik süda soovib, pole teie näole hea ega lühiajaline ega pikaajaline, ütleb Frank. "See hõlmab" tervise "baare, mis väidavad, et nad on valku pakendatud, ja sööki baaris," selgitab ta. "See on levinud teema hõivatud, liikvel olevate alla 40-aastaste naiste seas, olgu nad siis hõivatud emad, karjäärinaised või mõlemad!" (Kardan, et töödeldud suupistebatoonid on ajalooliselt olnud suur osa minu dieedist) jikes). Varjatud suhkrud ja kunstlikud lisandid võivad põhjustada purunemise ja tuima, väsinud jume. "Sööge tõelisi, terveid toite ja see ilmub teie nahale," ütleb Frank, kes lisab, et oomeirikkad toidud nagu kala ja chia seemned on eriti head särava, lihava jume säilitamiseks.В

# 5. Kasutades palju tooteid.

Nahahoolduse spetsialistid, valmistage end tunda rünnatud. Vastupidine positiivne tõde, Frank ütleb, on see, et üle 10-seerumite, niisutajate, õlide, maskide ja seadmetega naha ülekoormamine ning toodete vahetamine liiga sageli - ei anna toimeainetele võimalust oma võlujõude sisse lüüa ja neid tööle panna. . Samuti teatud toodete kihistamine võib teie nahatüübiga mitte nõustuda, üksteisele vastutegevust tekitada või isegi nahka aktiivselt ärritada. Näiteks ei taha te kunagi segada A-vitamiini (või retinooli) ja C-vitamiini, kuna see kombinatsioon võib muuta naha eriti tundlikuks ja vastuvõtlikuks päikesekahjustustele. Samuti ei soovi te veepõhiseid tooteid õli peale kihti kihistada, kuna need ei vaju sisse. ”Leidke tooteid, mida soovite proovida, proovige neid ükshaaval ja lülitage need oma rutiini ükshaaval sisse. , - soovitab Frank

# 4. Suitsetamine.

Kõlab ilmselgelt, kuid Frank näeb alla 40-aastaseid suitsetajaid nii palju, et ei saa ilma stressita, kui palju see vananemisprotsessi veelgi süvendab. Suitsetamine murrab kollageeni ja loob suu ümber peened jooned ta ütleb. Oh, ja vaping (ehkki vähem kahjulik kui kantserogeensed tigud) võib päevavalgused ka teie nahast kuivatada. Alumine rida: Kui vaatate, et 30-aastased 40-aastaselt teie poole pöörduvad, nuusake Marlboro tuli välja ja pange Juul maha.

# 3. Liigne koorimine.

Püüdes saavutada säravat, katkematut nahka, tean, et armastan elavate päevavalgustite näolt puhastamist - nii käsitsi koorimiste või savimaskidega kui ka füüsiliselt AHA-de, BHA-de ja retinooliga. Kuid alla 40-aastastele naistele, kelle nahal toimub loomulik koorimine iga 28 päeva järel või on koorimine rohkem kui üks või kaks korda nädalas täiesti ebavajalik ja võib olla isegi kahjulik. "Ülekoorimine tekitab põletikku, tundlikkust, lööbeid ja vihastunud nahka" ütleb Frank, kes hoiatab, et paljud niisutajad ja jumestuskreemid sisaldavad koorivaid koostisosi nagu glükoolhape ja retinool, mida te võib-olla isegi ei märka. "Kui toode ütleb midagi sellist nagu" uuenda ", rakkude käive," detox "või" helendav kompleks ", on selles tootes tõenäoliselt midagi sellist, mis koorib," ütleb Frank.

Niisiis, kuidas sa tead, kas oled koorimisega liiga kaugele jõudnud? "Üle koorunud nahk saab poolläbipaistva välimuse," ütleb Frank. See võib välja näha nagu läikiv marmoritükk, mis tähendab, et see on õhenenud ja vajab parandamist. Nahk võib tunda sügelust, pingulust ja põletustunne ning see võib ka tumeneda, eriti kui teil on kalduvus melasmale või pigmendilaigule. - kuma otsimine võib olla kahjulik, nii et on oluline olla tähelepanelik naha väljanägemise suhtes, kuna see peaks olema pigem pehme satiinist välimus, mitte õpetatud sära, - Frank selgitab.В

Selle asemel, et iga päev koorida ilma tõrgeteta, kontrollige iga päev oma nahavajadusi. Kui teile tundub, et see on üle koorunud, tehke oma koorimisele ja AHA-dele paus ning pidage kinni õrna puhastusvahendi ja niisutaja, näiteks Osea ookeani puhastuspiim (54 dollarit), Epicureni aprikoosikreemipuhastusvahendi (25 dollarit), Koh Geni kõik ühes niiskusegeelist ( 62 dollarit) ja klassikaline Cerave'i igapäevane niisutav kreem (9 dollarit).

# 2. Vastuolu.

Igapäevasest nahahooldustoimingust kinni pidamine, eriti kui olete 20- või 30-aastane jama, kes üritab perekonda kasvatada, oma karjääri luua või lihtsalt # täiskasvanuks saada, võib tunda end võimatuna. Aga Harjumuseks teha isegi vaid kolm sammu - puhastusvahend, niisutaja ja päikesekaitsekreem - tasub end labidaga ära. "Koostage plaan, kuidas oma naha eest hoolitseda ja sellest kinni pidada," ütleb Frank. Kui kõik muu ebaõnnestub, siis õnnestub mul vähemalt oma nahk Jaapani puuvillase padjakesega Odaciti loputamata puhastava veega Blue Aura (39 dollarit) puhastada, niisutada Sisley musta roosi naha infusioonikreemiga (195 dollarit) ja ( kui see on päevasel ajal) lööge mõnda Tatcha päikesekaitsekreemi (65 dollarit).

# 1. Ei kanna päikesekreemi.

Duh, me teame, me teame, aga me ei saanud mitte kaasa see. Frank nimetab igapäevase SPF-i rakendamata jätmist kõige halvemaks nahahooldusveaks, mida teevad alla 40-aastased naised. See on mitte kunagi on liiga vara, et oma nahka kaitsta, ja päikesekaitsekreemi kandmine on igapäevane tegevus, mis aja jooksul kõige paremini välja näeb. Frank soovitab iga päev kanda vähemalt SPF 15. Parima kaitse tagamiseks valige füüsiline päikesekaitsekreem, näiteks Supergoopi! 100% mineraalne sile ja poorideta matt ekraan SPF 40 (38 dollarit) või purjus elevandi Umbra õhuke füüsiline igapäevane kaitse laia spektriga päikesekaitsekreem (34 dollarit). Päevadel, mil olete aktiivselt päikese käes, on ülioluline perioodiliselt uuesti kandideerida. Coola meigikomplekt SPF 30 (36 dollarit), mida saate kogu päeva jooksul näole määrida, ilma et jumestaksite jumestuskreemi ja ripsmetušši, teeb uuesti kandmise uuesti hõlpsaks. Veelgi suurema kaitse tagamiseks kihtige päikesekaitsekreem antioksüdante sisaldava niisutaja või seerumi peale, näiteks Sunday Riley's C.E.O. 15% C-vitamiini helendav seerum (85 dollarit) või iS Clinicali superseerum Advance + (148 dollarit) .В

Kas soovite rohkem lihtsat nõuannet nahahoolduse kohta? Ära jäta kasutamata seda retinoolihäkki, mis on tundliku naha jaoks mängude vahetaja.