Ilu

6 järeleandlikku suupistet, mida ei usuta, on suhkruvaba


Kui sul on magus hammas, siis teeb enese äravõtmine asja ainult hullemaks. See tähendab, et kui teete koobast ja toppite Cadbury parimate hindadega kasti, ei peatu te ühel hetkel. Paki see on. Me ei kohtu; me räägime kogemusest. Kuid me lahkume. Üritades läbi supermarketi saare liikuda, leidsime, kuidas hellitada ilma valgete asjadeta.

Piimjaste teede pealetungi asemel oleme rahastanud oma treaklekiga kaetud tokkides kuupäevaga paelutatud hõrgutisi, mis on pakendatud pähklite ja seemnetega, et suhkrut närides närimisprotsessis lagundada. Jätkake lugemist, et leida meie lemmik suhkruvabasid leide. Kuivatatud puuviljadest toore kakao ja meeni võite öelda, et Emake loodus oli naine, kui vaatasite puude küljest rippuvate ja mullast allikatest pärit mahlakalt magusate sätete rohkust.

Kuid kas naturaalne suhkur on teie jaoks parem?

"Rafineeritud ja rafineerimata magusainete vahel on toitumises tegelikult minimaalne erinevus," selgitab dietoloog ja toitumisspetsialist Vanessa Clarkson. "Kuid terve toidu magusained on paremad, kuna neil on kõik muud toitained ja mitte ühtegi täiteainet ega odavat koostisosa, mida šokolaaditahvlid ja maiustused kipuvad."

Olgu, millised on looduslikest magusainetest parimad? "Kuupäevad ja kuivatatud puuviljad on tavaliselt minu eelistatud magusained, kuna neil on madalam GI, mis tähendab, et suhkrud imenduvad aeglasemalt," jätkab Clarkson. Nii lähete teise ringi sisse vähem tõenäoliselt, kuna tunnete end rohkem rahul olevat.

Kausid välja, põlled peal

Samuti ei saa meie hääletada mitte ainult uudsed poest ostetud suhkruvabad suupisted, vaid ka köögis olete meisterlikud olnud. Küsisime Pinteresti käest, mida te kutid sans steviat õhutasite, ja meid suunati suhkruvabade pearaha batoonide, toore šokolaadikoogi ja pähklipiimast, puuviljadest valmistatud puuviljadest ja vaniljeekstraktist valmistatud jäätisele.

Nende valmistamiseks kuluv aeg versus sekundit, mis kulub nende nüristamiseks, ei pruugi tasakaalustuda, kuid Clarksoni lipu all võib öelda, et kui teete oma magusaid suupisteid nullist, siis on nad teiste looduslike toodete tõttu tervislikum valik. koostisosad, mida kasutate.ВLõpuks kiusatus seedeelund alla panna? Sa peaksid olema. Sirvige neid Pinterestist leitud suhkru- ja süüvabasid retsepte ning olge valmis end inspireerituna (ja näljasena) tundma.

Rikkalikud, Fudgy-paremad teie jaoks küpsised

Kodune jumalanna

Kasutades kakaopulbrit, natukene tumedat šokolaadi, vaniljeekstrakti ja mett, et magustada ja anda sellele limaskestale udusust (loe: kõige parem), moodustab kookosjahu nende küpsetiste aluspõhja, nii et saate isegi järele anda, kui olete gluteeni- tasuta.

Piimavaba mandlijäätis

Suurepärased Briti kokad

Keegi ei taha jäätist ohverdada ja selleks pole vajadust. Selle mandlipiima, hakitud mandlite ja mõne vanillikauna kraapimiseks segatud agaavisiirup on kõik, mis on vajalik selle külmutatud maiuse loomiseks. Ben & Jerry's oleks armukade.

Vaarika ja vanilje chia seemnemoos

Minu kiiksuga sööja

Vaarikad, vaniljeekstrakt, chia seemned ja lihtne supilusikatäis mett teevad purgi moosi, mis sobib suurepäraselt röstimiseks, tervislike kookide vahel võileivaks ja maapähklivõiga katmiseks. Kõik omatehtud, muidugi.

Davina McCalli suhkruvaba šokolaadivaht

Päevapost

Vana hea Davina ja tema suhkruvabad parandused. See hõlpsalt vahutav vahukomplekt kasutab 100 protsenti šokolaadi, mis võib mõnel tunduda mõrkjas, kuid see on magustatud mettäpi ja topeltkreemist saadud laktoosiga. Meeletu palju?

Šokolaad apelsinikook (suhkru-, vegan- ja gluteenivaba)

Nadia tervislik köök

Pehmed kuupäevad on selle muljetavaldava šokolaadi-apelsini koogi ja muidugi ka apelsini pigmendi peamine magusaallikas. Mida Terry ütleks?

Vürtsitatud pirni- ja kaeramuffinid

Minu kiiksuga sööja

Võimsuse pirnide ja mee kombinatsioon, need täidised ja toitev muffinidВ sisaldavad ka segatud vürtsi ja vanilli, et valmistada rahuldavat, kuid magusat ja maitset pakkuvat suupisteid. Täitematerjaliks kasutatakse kookossuhkrut, kuid soovi korral võiksite kuivatatud kookospähkli vastu vahetada.

Nakd Cocoa Coconut Wholefood Baarid $ 20PoodPip & pähkli šokolaad kookospähkli sarapuupähklivõi 6 dollaritPood