Ilu

INFJ-st ESTP-ni: parim treening teie Myers-Briggsi isiksusele


Urban Outfitters

Treeningukava leidmine, millest tegelikult kinni pidada, on miljoni dollari suurune väljakutse. Teie sõbrad ütlevad teile, et nad on jalgrattasõidu, matkamise või sõudmise kinnisideeks, nii et proovite seda. Kuid kahe nädala pärast olete jälle oma istuva eluviisi juurde jõudnud. Mida annab?

Enne enda süüdistamist mõelge sellele: sellel võib olla midagi pistmist teie isiksusega. Tegelikkuses teame, et treeningrežiimiga pikaajaliselt püsimise tõeline saladus on hea vanaaegne igapäevane distsipliin. Kuid eksperdid nõustuvad, et võtmetähtsusega on ka teie isikupäraga sobiva treeningu leidmine. Oma sotsiaalsete kalduvuste teadvustamine valitud tegevuse valimisel hõlbustab sellest regulaarselt kinni pidamist, soodustab üldisemalt nauditavamaid kogemusi ja muudab end treenides sisuliselt mugavamaks.

Aitamaks teil leida treeningplaani, mis täiendaks seda, kes te inimesena olete, analüüsisime 16 Myers-Briggsi isiksuse tüüpi ja valisime hoolikalt igaühega kaasasoleva treeningrutiini. (Kui te ei tea veel, milline on teie isiksuse tüüp, siis sooritage Myers-Briggsi test.) Jätkake kerimist, et saada teada oma ideaalne treening, mis põhineb teie introvertsuse, intuitsiooni ja muu tasemel.

ISTJ

Teie treening: ВJooksmine

Teie vaikne, mõtisklev ja vastutustundlik omadus positsioneerib teid suurepäraselt jooksjana. Kuna teil on kombeks edu saavutada korra ja usaldusväärsuse kaudu, teenib teid kõige paremini järjepidev ja korrektne jooksurutiin.

Bkr klaasveepudel 45 dollaritPood

ISFJ

Teie treening: ВTraditsiooniline jooga

Teie isiksus kipub olema mõõdukas, kuid sõbralik ja te elate oma elu, püüdes luua korda ja harmooniat. Ülesannete täitmisel olete alati täpne ja põhjalik, mis teeb teid ideaalseks jooga rahulike, kuid täpsete pooside jaoks.

Yoga Design Lab Combo Mat - Hinga 68 $ pood

INFJ

Teie treening: ВBikrami jooga

Mõistliku ja kohusetundliku inimesena otsite oma tegevuses ja suhetes tähendust ja seost.В Kuuma jooga transpordiline, vaimne kogemus täiendab neid atribuute kenasti.

Shandali Go Sweat Hot Yoga Towel $ 28 $ 23Shop

INTJ

Teie treening: ВTantsu

Olete pühendunud, iseseisev ja eesmärgile orienteeritud ning hoiate end ülesande täitmisel kõrgel tasemel. Samuti on teil võimalus nii aju- kui ka füüsiliste mustrite nägemiseks, mis tähendab, et saate nautida ja silma paista selliste tantsupõhiste treeningute korral nagu Zumba või Buti jooga.

Bang & Olufsen B&O Play kodune Bluetooth-kõlar 147 $ Pood

ISTP

Teie treening: ВBarre

Olete vaikne vaatleja, kes on loomult paindlik ja paindliku kehaga, tolerantne ja paindlik. Venitus- ja toonimiskesksed treeningud nagu barre, on teie parim panus.

Beluse resistentsusribad $ 14Shop

ISFP

Teie treening: ВMatkamine

Olete tundlik ja lahke ning elate praegust hetke. Kuna eelistate tegutseda oma ajakavas ja omas ruumis, on matkamine vabastav olemus teile sobiv.

KAVU köie seljakott 50 $ pood

INFP

Teie treening: ВPilates

Ideaalne, uudishimulik ja oma olemuselt kohanemisvõimeline võite treenida, mis aitab teie tuuma maandada. Pilates parandavad teie niigi paindlikke omadusi, tugevdades samal ajal teid nii füüsiliselt kui ka vaimselt.

Nayoya Wellness Pilatesi rõngas $ 22Pood

INTP

Teie treening: ВKetrus

Sündinud skeptik, tegutsete loogika ja analüüsi abil. Spinning on teie jaoks suurepärane matš nii paljudel põhjustel. See töötab välja kahel viisil: kas valite tavapärase Spin-klassi ja eksite korduva liikumise mõjul ära, või valite kultusliku jalgrattasõidu tunni nagu SoulCycle, mis kutsub teid viskama oma loogilisi kalduvusi. aknast välja ja lase lahti.В

SoulCycle higiriba $ 10Shop

ESTP

Teie treening: ВPoks

Lähenete igapäevastele olukordadele toore energiaga ja naudite spontaansust ning teiste inimestega aktiivset olemist. AВ sotsiaalne, kõrge energiatarbimisega treening nagu poks hoiab sind treenimisest stimuleerituna ja elevil.

Everlast Hand Wrap $ 7Shop

ESFP

Teie treening: Ujumine

Olete lahkuv, kohanemisvõimeline ja spontaanne, kuid arenete loogika ja korra järgi. Ujumine on kohandatud teie isikupära jaoks, kuna saate muuta selle nii sotsiaalseks kui ka korrapäraseks, kui soovite, sõltuvalt sellest, kas teete mõned ringid ise kohalikus ujumisklubis või pritsite ringi sõbra basseinis.

Erakonna merineitsi ühes tükis ujumistrikoo 100 dollaritPood

ENFP

Teie treening: ВMägironimine

Olete väga kujutlusvõimeline ja spontaanne ning arenete nii teistelt palju toetades kui ka neid toetades. Kaljuronimine stimuleerib teie janu seikluste ja koostöö järele.

Iron Crush käsi- ja käsivarreharjutused ning tugevdaja - komplekt 3 $ 16Shop

ENTP

Teie treening: ВTRX koolitus

Oled tähelepanelik ja sõnatu ning igavled väga lihtsalt, nii et treeningrutiin, mis nõuab, et sa teeksid sama asja iga päev samamoodi, ei kleepu. Teie ideaalne treening on midagi mitmekülgset, nagu näiteks TRAV, vedrustustreening, mille on välja töötanud Navy SEALs. Selle treeningu jaoks on vaja kasutada TRX vedrustustreenerit - lihtsat tööriista, mida saab kasutada sadade harjutuste täitmiseks ja varvastel hoidmiseks.

TRX Go vedrustuse koolituskomplekt 130 dollarit 100 dollarit

ESTJ

Teie treening: ВBootcampi klassid

Hindate efektiivsust ja soovite saada asjad võimalikult lühikese aja jooksul valmis. Väljakutseid pakkuv bootcamp-klass, mis ühendab intervallised kardiovaskulaarsed treeningud jõutreeninguga, võimaldab teil saada kõige tõhusama treeningu võimalikult lühikese aja jooksul.

Barry Bootcamp BBC Core täiskompressioonrinnahoidja $ 45Shop

ESFJ

Teie treening: ВTennis

Olete koostööaldis ja sooja südamega ning mängite teistega hästi, mis tähendab, et selline lõbus ja ühistreening nagu tennis sobib teile kõige paremini. Kuna ülesandeid täidate kõige paremini rühmaülesannetes, võiksite isegi valida paarismängude mängimise.

Wilson Hope tennisekott 40 $ pood

ENFJ

Teie treening: ВJõud kõndimine

Loomulik juht, olete seltskondlik ja teiste emotsioonide ning vajadustega hästi kursis, seega sobiks teile kõige paremini rühmatreening. Proovige panna kokku võimlemisklubi või liituda tervisespordi meeskonnaga, kus saate oma juhtimisomadusi teostada.

Nike Flyknit LunarEpic jooksujalatsid $ 160Shop

ENTJ

Teie treening: ВVõitluskunstid

Olete otsustav ja eesmärgile orienteeritud ning naudite pikaajalist planeerimist. Samuti meeldib teile õppida ja laiendada oma meelt kõigega, mida teete. Nendel põhjustel on teie jaoks ideaalne treening, mis on ka oskus, näiteks Muay ThaiВ või mõni muu võitluskunst.

Everlasti naiste käepaelad Everlast $ 25Pood

Kas te ei usalda Myers-Briggsi? Järgmisena saate teada, milline on teie sodiaagimärgi jaoks parim treening.

See lugu avaldati algselt 8. novembril 2016.